Trainen bij PT Plus, wat betekent dit voor u?
1. Naast een standaard intake (fitnesstest, metingen, doelstellingen vaststellen, medische
vragenlijst) krijgt u een grondige evaluatie van het functioneren van uw lichaam en zenuwstelsel
door onze Biomechanics Coach.
Compensatie door biomechanische problemen leidt vaak tot een verkeerd bewegingspatroon.
Neemt u dit niet mee in uw trainingsprogramma dan wordt het compensatie patroon tijdens het
trainen versterkt.
Uw lichaam wordt blessure gevoelig en sportprestaties nemen af.
Uw lichaam kan uit balans zijn door een slechte houding, een levensstijl van veel zitten en
weinig bewegen.
2. Wij stellen een functioneel trainingsprogramma voor u samen waarin u naast uw
persoonlijke doelstellingen werkt aan het in balans brengen van uw lichaam.
Persoonlijke doelstellingen variëren van afvallen, spieropbouw, ”Core Stability Training”,
gewoon fitter en krachtiger worden, tot meer sportspecifieke, revalidatie- en
zwangerschapstraining.
3. Afhankelijk van de trainingsfrequentie wordt het programma periodiek
aangepast. Wilt u afvallen dan boekt u tevens een afspraak met onze
voedingsdeskundige (valt onder verzekering).
Uw Personal Trainer motiveert en stimuleert u en zorgt ervoor dat u de juiste
bewegingstechnieken gebruikt voor een optimaal resultaat.
4. Bent u uit balans en heeft u klachten, dan wordt een gedeelte van de training besteed aan het
losmaken van spieren en het leren aanspannen van spieren die niet meer functioneren.
5. Heeft u vanwege medische klachten meer behandeling nodig dan sturen wij u door naar de
fysio-, manueel therapeut of kunt u een behandeling boeken bij onze Biomechanics Coach
Judith Bakker. Zie voor meer informatie onder therapie.